PANICO !
I vissuti, la terapia
di Valentina Cultrera; Guaraldi Editore; 1992/1995 (L. 22'000)
Questo libro è il primo a parlare chiaramente di un disturbo molto diffuso, deve il suo successo alla chiarezza dell'esposizione e all'innegabile vantaggio di non parlarne scientificamente. Il panico è una strana malattia, provoca difficoltà di respirazione e stati di iperansia tipici delle situazioni di terrore e di paura. Le persone che vanno incontro a questi attacchi seguono un iter classico: medico di base, pronto soccorso, cardiologo. Raramente viene subito fatta la diagnosi di panico. La causa è esclusivamente psicologica. 
Valentina Cultrera, nata a La Spezia nel 1966. Laureata in Filosofia, ha fondato nel 1991 la L.I.D.A.P (Lega Italiana per il Disturbo da Attacchi di Panico), ha all'attivo due volumi autobiografici di impianto saggistico (Panico! edito da Guaraldi nel 1992 ed uscito nel 1995 in una nuova edizione ampliata, e L'anima in trappola, pubblicato da Mondadori nel 1995: entrambi hanno riscosso grandissimo successo, anche sull'onda delle partecipazioni della Cultrera a Talkshow televisivi), che raccontano i difficili anni di convivenza con gli attacchi di panico.
RAGNI, AEREI E TEMPORALI
Strategie di controllo delle fobie irrazionali
di Richard Stern; Positive Press; (L. 28'000)
Ognuno di noi soffre di qualche paura recondita, che lo limita nella sua normale vita quotidiana. C'è poi chi, pur non soffrendo di alcuna fobia, ha dovuto o deve ancora convivere con qualche amico o parente succube di queste paure. Questo libro aiuta a individuare e combattere in modo rapido ed efficace le principali fobie e paure irrazionali: dal terrore degli spazi e di alcuni animali alle inibizioni sessuali e alle fobie sociali; i rimedi proposti restituiscono serenità ed equilibrio.
ANSIA E MEDICINA DI BASE
Elementi di psicopatologia e terapia
di G. Vella, A. Siracusano; Il pensiero scientifico Editore; 1992 (L. 40'000)
Il libro intende fornire un'informazione sintetica, non superficiale, aggiornata e critica sulla psicopatologia e sulla terapia dei disturbi d'ansia. È infatti sempre più diffusa e sentita l'esigenza, da parte del medico di medicina generale come del giovane specialista in psichiatria di disporre di strumenti agili, fruibili, di pratica utilizzazione, per fronteggiare una crescente domanda di assistenza che emerge dalla popolazione.
LIBERI DALLE PAURE
Una guida per aiutarvi ad uscire da paure e fobie
di Ann Seagrave e Faison Covington;
Le autrici, entrambe guarite dall'agorafobia, vi mostrano come combatterla e modificare il vostro comportamento per una guarigione duratura.

Questo libro spiega:
  •  che cos'è l'arogafobia e come vi è venuta
  • le tecniche di rilassamento per ridurre lo stress ed aiutarvi ad affrontare le vostre responsabilità
  • nuovi metodi di pensare, di sentire ed agire per una vita più salutare e produttiva
  • come imparare capacità assertive che costruiscano la fiducia in voi stessi
  • il ruolo della famiglia, degli amici e dei compagni di lavoro nella guarigione
  • l'importanza di "lasciar andare" per scacciare da voi le paure
A TU PER TU CON LA PAURA
Un percorso d'amore attraverso le relazioni dalla co-dipendenza alla libertà
di Krishnananda; URRA; 1997 (L. 28'000)
"A tu per tu con la paura" è una guida per viaggiare dalla co-dipendenza all'amore e alla meditazione. Condividendo la sua esperienza di vita, di psichiatria e di conduttore di gruppi di crescita come discepolo di un maestro spirituale, Krishnananda (Dott. Thomas Trobe) ci porta alla scoperta di noi stessi e dell'amore. Perché ci lamentiamo quando non riceviamo l'amore che vogliamo e di cui necessitiamo? Cosa succede dentro di noi quando soffriamo una profonda perdita - quando un amore finisce o un genitore muore? Nascosto dietro le nostre protezioni, ai nostri rifiuti e alle nostre dipendenze si cela un bambino interiore in panico e profondamente ferito. Quando ci apriamo alle nostre vulnerabilità e iniziamo a sanarle, portiamo amore e appagamento alle nostre vite.
"Il bambino in panico" - "Il bambino che pretende" - Le aspettative: ciò che alimenta le pretese - Strategie: "Il bambino che pretende" in azione - Usare l'"amore" per fuggire le paure - Confrontarsi con le proprie illusioni sull'amore - Il dramma del dipendente e dell'anti-dipendente - Le radici della paura: vergogna; shock; abbandono, privazione e vuoto come porta verso la solitudine - In che modo il bambino interiore ha imparato a "compensare" - Assuefazione: schemi abituali di protezione - Riportare le sensazioni - Lo stato meditativo della coscienza - Rischio: innescare la forza vitale - Essere nella relazione aldilà della paura - Il labirinto della protezione - Rispetto e confini: rispettare noi stessi, rispettare gli altri - La danza delicata fra il fondersi e il separarsi - Lasciarsi andare nell'amore e nella solitudine.