SOSTEGNO PER LE FAMIGLIE
Quando un membro della famiglia soffre di DAP, l'intera famiglia è in qualche modo affetta dal disturbo. I membri della famiglia possono infatti essere enormemente frustrati nei loro tentativi d'aiutare il membro colpito nell'affrontare il disturbo, caricati da ulteriori responsabilità ed isolati socialmente. I membri della famiglia devono incoraggiare il soggetto con DAP a cercare un aiuto qualificato da parte di un professionista della salute mentale. Inoltre è spesso utile per tutti i membri della famiglia seguire occasionalmente alcune sedute di un trattamento per l'auto-aiuto o cercare una guida dei terapeuti con i quali condividere ed affrontare i loro sentimenti circa il disturbo.
Alcune strategie, come incoraggiare la persona affetta da DAP ad affrontare le situazioni ansiogene, può essere molto utile. Il primario di una clinica per i disturbi d'ansia ha sviluppato una lista di suggerimenti per i membri della famiglia che vogliano aiutare i propri cari ad affrontare il disturbo d'ansia. Attraverso un aiuto esperto ed i loro amorevoli sforzi, i membri familiari possono aiutare il soggetto affetto a cercare aiuto o affrontare un ricovero. Inoltre può essere estremamente d'aiuto per i membri della famiglia aggregarsi ad un gruppo di supporto o costituirne uno per condividere le informazioni ed offrire incoraggiamento reciproco.

Cosa fare se un membro della famiglia soffre di disturbi d'ansia ?
1. Non trarre inferenze sui bisogni del soggetto affetto; chiedergli direttamente
2. Essere prevedibili; non sorprenderli
3. Lasciare la persona affetta libera di segnare il passo con la terapia
4. Trovare qualcosa di positivo in ogni esperienza. Se la persona affetta è in grado di raggiungere un solo scopo o un solo luogo, ad esempio un cinema o una festa, considerarlo un successo e mai un fallimento
5. Non incoraggiare l'evitamento : negoziare con la persona affetta dal disturbo il percorso passo dopo passo quando questi vuol evitare qualcosa
6. Non sacrificare la propria vita
7. Non lasciarsi prendere dal panico quando il familiare affetto attraversa un momento di panico
8. Ricordare che è normale provare ansia; è naturale sentirsi coinvolti o anche ansiosi per la persona con disturbo di panico
9. Essere pazienti ed accettare, ma non convincersi che la persona colpita non possa mai uscire dal proprio disturbo
10. Dire : "Puoi farlo, non importa come ti senti. Io sono orgoglioso di te. Dimmi cosa ti serve adesso. Respira lentamente e profondamente. Rimani nel presente. Non è il luogo che ti spaventa, ma il pensiero. So che ciò che provi è terrificante, ma non è pericoloso. Sei coraggioso".
11. Non dire : "Rilassati, Calmati, non essere ansioso. Proviamo a farlo. Puoi combatterlo. Che faremo poi ? Non essere ridicolo. Devi rimanere. Non essere codardo"